パソコンで年賀状を作りたい
１２月に入るとやらなきゃやらなきゃ、と思ってギリギリまで手が付けられないのが年賀状作成だと思います。作ってしまえば印刷するだけなのですぐなのですが、そこに至るまでが大変です。
また、手書きも味があっていいと思うのですがやっぱり時間をとられてしまいますよね。その時間を短縮するために、パソコンで印刷したいと思う方はたくさんいると思いますが、どうやって進めていったらいいか分からないという方が多いと思います。
パソコンで年賀状を作りたい！やり方を教えて欲しいと思ったら誰かに聞いてみるのもいいですし、年賀状作成をしたいという目標を持ち、スクールに通って基礎から学ぶのもいいと思います。
最近のパソコンは購入すると初期ソフトに「筆王」「筆ぐるめ」など葉書の印刷用のソフトがインストールされているかと思います。
しかし、ＯＳをバージョンアップするたびにソフトを買い換えていたのでは、お金ばかりかかってしまって仕方ないですよね。
そこで、ワードが役に立ちます！
自分の好きな年賀状の画像をインターネットの画像サイトからダウンロードしてきて使ったり、それにデジカメで撮った画像を貼り付けたり、自分の好きな文言を入れてみたりと自由自在にアレンジが可能です。
ワードは文字を打つだけと考えがちですが、画像も貼り付けられてとても便利なソフトです。
使い方もとても簡単で、初心者でもすぐに使うことが出来ます。
本を読んで習得してもいいし、スクールに通って基礎から学ぶのもいいと思います。ワードを使いこなして素敵な年賀状を作ってみませんか？
ひとつで６つの効果がある！？
難しいことは考えずに、自宅で気軽に気が向いたときに整体をしたい。そんなワガママなあなたの望みをかなえてくれるのが「美整体骨盤ステッパー」です。
テレビの通販番組で取り上げられているので、ご存知の方も多いはずですね。
骨盤ダイエットや骨盤体操、骨盤ストレッチなど、「骨盤の歪みを整えることで健康な身体と美しいボディラインを手に入れよう」という考え方はかなり浸透してきています。
美整体骨盤ステッパーもその考えに基づいて、「美整体」の考案者である整体師の納富先生によって考えられた器具です。
見た目はおなじみのダイエット器具であるステッパーですが、違いはフットペダルにあります。
フットペダルのねじを締めたままなら普通のステッパーとして使え、ねじをゆるめるとペダル部分が内股ガニ股方向にクネクネと動きます。
このクネクネペダルに足を乗せてステップすると、骨盤もゆらりゆらりと８の字を描く動きをします。
この８の字運動が、ステッパー以上の骨盤補正効果をもたらしてくれるそうです。
商品には、ステップの例が１２種類紹介されていて、それを参考にエクササイズをおこなうことで、骨盤補正にとどまらず、太もも・ウエスト・ヒップの引き締め、果てはＯ脚矯正まででき、しかも骨盤を矯正することで内臓機能もアップして健康にも効果大です。
ひとつの器具で６度おいしい美整体骨盤ステッパー。
こんな素敵な器具でも、続けなければ効果は出ません。
でも、１日１０分のエクササイズでＯＫなので、頑張って続けられそうですね！
ツボ刺激の作用
足の裏にはツボが集中していることから、ツボ療法のなかでも足ツボは特に有名ですが、ツボ、すなわち経穴は、身体全体に広がっています。これらのツボを刺激することによってなぜ、身体の状態が改善または良好に維持できるのでしょうか？その理由については、明治時代から研究されてきました。これまでに検討されてきたツボ刺激の作用は次のようになります。
１．消化器・呼吸器・泌尿器系の器官を調節する。
非常に興味深いことに、胃や小腸などの消化器の運動・分泌機能が低下している場合、ツボ刺激を行うと、その機能が亢進します。一方、亢進している場合には、ツボ刺激によって抑制する効果があるのです。つまり正常な状態にもどすように働くというわけです。呼吸器や泌尿器についても同様で、換気量や利尿・排尿機能の調節を行う効果があります。
２．血液ならびに血液循環を良くする。
足先が冷えている人にツボ刺激を与えると、効果があります。たとえば片足だけにツボ療法を行い、左右の皮膚温度をサーモグラフィーなどで比較してみるとその効果が歴然となります。ツボ刺激を行ったほうの足先は皮膚温度が上昇していることがよくわかるのです。
３．神経系に影響を与え、痛みを抑える。
ツボを刺激すると、モルヒネに似た物質が体内にできます。この作用によって、痛みが抑えられるといわれます。
４．内分泌系（ホルモン）の調整を行う。
５．生体防御機能を調節する。
ハンドベルを始めよう！
ハンドベルは、一つのベルが１音なので、これで曲を演奏するとなると、一人では大変です。よって、ハンドベルを演奏するときは、複数の人間が必要になります。
ハンドベルを始めるために必要なことは、人を集めるということにつきます。これは「既にあるハンドベルのチーム（クワイア）に入れてもらう」もしくは「自分でメンバーを集める」のどちらかになるでしょう。前者はカンタンではありますが、地元のチームがメンバーを募集をしているとは限りません。そんな場合は、ちょっと大変だけど後者ですね。
現在はインターネットを使って人を集めることができますから、どうしてもハンドベルを演奏したい方は、積極的にネットを利用してみてはいかがでしょうか。
とはいえ、「ハンドベルを一人で演奏している」という猛者も、少数ではありますが存在しています。どうしても人が集まらない場合は、一人で頑張るというのもまた一つの方法でしょう。
バラを長持ちさせる方法（１）
女性に贈りたいお花として、思い浮かぶのはバラですよね。
ですがバラって、きれいな花束を購入してもすぐにしおれてしまう、まだ開ききっていないのに終わってしまった・・・という人が多いものです。
バラを長持ちさせるのは難しい、というイメージですが、せっかくプレゼントするからには、できるだけ長く楽しんでほしいですよね。
バラを長持ちさせる方法を勉強してみましょう。
バラだけに限らず、植物は根から水を吸って、葉の気孔と呼ばれている部分から水分を蒸散させています。枯れてしまう、という状態は、吸水の状態よりも蒸散の方が長く続いてしまい、植物の中の水分が不足してしまっている状態ということですね。
このような状態を作ってしまう原因は何でしょう。
・温度や湿度が高く、葉からの蒸散が大きくなり過ぎてしまう。
・根からの吸水力が少なくなってしまっている。
以上の２点が考えられます。
まず、温度や湿度などの環境問題はすぐに解決できますよね。
バラを飾る場所は、直射日光があたらず、風通しの良い所にしておきましょう。
根の吸水力の低下は、茎の中にある水を吸い上げる管「導管」が、様々な理由でつまってしまうことによるものです。
導管を良い状態で保つには、最初に花瓶に生ける時にポイントがあります。
まず、バケツの中などに水をはり、その中に茎の先をつけます。
水中で、茎の先を１ｃｍ程度ハサミで斜めにカットします。その後、２秒程度水中に入れておきます。
これを「水切り」といいますが、この作業を行うことにより、茎の吸水力がアップするのです。
花瓶の中に入れる時は、下の方の葉は切りおとしておきましょう。
水の中の葉が腐ると、水を汚してお花が弱ってしまう原因になってしまいます。